A konzol előtti pizzaszelet elavult - Már nem nasiznak az esportolók
Ha te is pizzán meg cukros üdítőn élsz, miközben játszol, jobban teszed, ha inkább úgy táplálkozol, mint egy esportoló.
Ha te is pizzán meg cukros üdítőn élsz, miközben játszol, jobban teszed, ha inkább úgy táplálkozol, mint egy esportoló.
Ha te is pizzán meg cukros üdítőn élsz, miközben játszol, jobban teszed, ha inkább úgy táplálkozol, mint egy esportoló.
Még mindig sok negatív sztereotipiát hallunk a gamerek világát érintően, például olyanokat, hogy a játékok erőszakossá tesznek, akik csak játszanak, függők lesznek, vagy éppen, hogy rosszul táplálkoznak. Kutatások azonban arra világítottak rá, hogy a profi játékosok igenis odafigyelnek arra, hogy mit esznek, az átlag gamerekhez viszonyítva legalábbis biztosan.
Az esportolók nem pizzán és cukros üdítőn élnek.
Ha te is gyorsétel-faló vagy, akkor valószínűleg még nem vagy esportoló. Froböse professzor tanulmánya szerint a profi játékosok lényegesen kevesebb cukrot és gyorskaját fogyasztanak, mint a több gamer. Mielőtt azonban jobban belemegyünk a témába, nézzük meg, hogy videojáték közben mennyi időbe telik elégetni azt a kalóriát, amit a nasikkal viszünk be.
Étel | Kalória | Elégetési idő |
Mars szelet | 230 | 57 perc |
Big Mac | 257 | 1:40 |
McDonald’s közepes krumpli | 320 | 1:21 |
Csemege kolbász | 328 | 1:23 |
Közepes margaréta pizzaszelet | 200 | 50 perc |
Miközben a játékot gyakran a lusták tevékenységnek tekintik, egy nemrégiben készült tanulmány azt bizonyította, hogy a férfi gamerek 420 kalóriát égethetnek el egy kétórás intenzív gameplay alatt. A női játékosok esetében ez akár 472 kalóriát is jelenthet, ami 1000 felüléseknek felel meg.
A profi játékosok 10-15 órát is eltölthetnek a számítógép előtt, ami megterhelheti a testüket. Egy tavalyi tanulmányukban a German Sport University kutatói arra jutottak, hogy a profi játékosok ugyanolyan terhelésnek vannak kitéve, mint a maratoni futók.
A tanulmányt vezető Ingo Froböse professzor szerint „a termelődő kortizol mennyisége nagyjából megegyezik egy versenyautó-pilótáéval”.
A kortizol számos fontos élettani folyamatban (pl. az energia-metabolizmus, az elektrolit-egyensúly és a vérnyomás fenntartása, az immunrendszerre gyakorolt hatás és a stresszre adott válaszok) fontos szerepet tölt be.
„Ez magas pulzussal párosul, néha akár 160-180 ütés/perc is lehet, ami egyenértékű azzal, ami egy nagyon gyors, majdnem maratoni futás során történik. Nem beszélve a motoros képességekről. Tehát véleményem szerint az esport ugyanolyan, mint a legtöbb más sportág, sőt néha sokkal megerőltetőbb” – tette hozzá. Ahhoz, hogy megbirkózzanak a stresszel, a játékosoknak a legjobb fizikai formában kell lenniük.
„A profi játékosoknak – akárcsak minden más sportágban – gyakorolniuk kell, elméjüket és testüket is karban kell tartaniuk ahhoz, hogy jól teljesítsenek” – mondta Mat Taylor, a Team Envy Dallas Fuel Overwatch csapatának menedzsere.
Froböse professzor tanulmánya szerint a profi játékosok lényegesen kevesebb cukrot és gyorskaját fogyasztanak, mint az átlag gamerek. A profik átlagosan egy tábla csokit és egy kis tál sós nasit esznek meg hetente, és csak hetente kétszer esznek gyorskaját vagy előre csomagolt készételt.
Miközben a profi játékosok 14,8 százaléka vegán vagy vegetáriánus, a többség még mindig eszik húst.
„Ugyanazt a problémát látjuk az esportolók körében, mint a lakosság körében: még mindig túl sok hús és túl kevés zöldség szerepel az étlapon” – mondta Froböse professzor. „Csökkenteni kéne a vörös hús-fogyasztást, ami negatív hatással van az egészségre.”
Mára már tehát nem igaz az elképzelés, hogy aki sokat játszik, az egészségtelen életmódot él. Azonban sok gamer még nem vette át a profik szokásait, szóval épp itt az ideje.
Miért csak a 20 éveseké az esport világ? – Nincsenek idősebb gamerek?