Leet Shop

Tovább a shopba

AOC AG251FZ2E Monitor111990Kosárba

ASUS TUF GAMING B460M-PLUS Alaplap35760Kosárba

ASUS ROG STRIX B550-F GAMING WIFI Alaplap69625Kosárba

Samsung Odyssey G3 24" HDMI Display port 144 Hz Monitor (F24G35TFWU)73990Kosárba

73 490 Ft

AKRacing Gaming

AKRacing Gaming73490Részletek

Roccat Lua USB Lézeres Gaming Egér Fekete (ROC-11-310)10440Kosárba

A sok gépezés vagy játék bizony rendesen megviselheti a testet is.

Bár alapvetően a videójátékozás kiváló kikapcsolódási, szórakozási lehetőség, ezt is túlzásba lehet vinni. Elég csak belegondolnunk a múltkori kérdőívünkbe, amiből kiderült, hogy bizony a hazai játékosok jelentős része is szereti feszegetni a határait. Legyen szó akár billentyűzettel, akár kontrollerrel operáló felhasználókról, a hardcore gaming bizony nem csak az agyat, hanem a testet is megviselheti. Az alábbi bejegyzésben azt vesszük górcső alá, hogy melyek a legtipikusabb “gamer” sérülés és mit tehetünk ennek elkerüléséhez.

“Gamer’s thumb”

A fenti angol kifejezésnek hivatalos magyar megfelelője nincs, de nem nehéz összerakni a jelentését. A thumb a hüvelykujjat jelenti, a gamert pedig nem hisszük, hogy magyarázni kell. Olyan neveken is megtalálhatjuk az idegen nyelvű irodalomban, mint Nintendo Thumb, Playstation Thumb, WASD Wrist vagy épp a meglehetősen ötletes Nintendonitis. Szerencsére a kifejezés mögött megbújó betegségnek már van hivatalos megnevezése, ez pedig nem más, mint a De Quervain szindróma.

De Quervain

A DeQuervain betegség a csuklón a hüvelykujj vonalában lévő inak megvastagodása, illetve azok ínhüvelyének gyulladásos szűkülete következtében jön létre. Az inak megvastagodnak, ezáltal nehezebben csúsznak az őket körülvevő ínhüvely rekeszben. A csukló a hüvelykujj vonalában fájdalmassá, nyomásérzékennyé, duzzadttá válik. A panaszok típusos mozdulatokra jelentkeznek (pl. a kéz ökölbe szorítása, kézfogás, tárgyak megfogása, a csukló fordítása, csavarása.)

Természetesen alapesetben nem csak a játék okozhatja a panaszokat, gyakorlatilag bármilyen ismétlődő mozdulat és ezzel kapcsolatos túlterhelés is kiválthatja. A telefonfüggő felhasználóknak is van egy rossz hírünk, a sok-sok hüvelykujjas görgetés is kiválthatja ezt az állapotot, így nem árt óvatosnak lennünk.

Tipikus tünetek: 

  • Hüvelykujj fájdalmak videójátékozás után
  • Fájdalom és duzzanat a hüvelykujj környékén
  • Csuklófájdalom, mely kisugározhat a karba is
  • Hüvelykujj és csuklófájdalom, mely mozgásra rosszabbodik
  • Recsegő, ropogó hang és érzés a hüvelykujj mozgatásakor

Így előzheted meg

blank

Lassíts kicsit

Játssz egy kicsit kevesebbet

Tudjuk, nem túl könnyű kérés ez. Ám érdemes mérlegelni a dolgokat mielőtt egy teljes napos grind előtt. Tényleg megér-e annyit az a plusz egy óra játék, hogy később hetekig, hónapokig szenvedj miatta?

Egy kis bemelegítés sosem árt

Akármennyire is nevetséges dolognak tűnhet a bemelegítés játék előtt, annál hasznosabb lehet a későbbi problémák elkerülése, ráadásul nem is kell semmi extra mozdulatsorra gondolnod. Tartsd úgy a csuklódat, mintha valakivel kezet akarnál fogni, majd a hajlítsd a hüvelykujjadat a csuklód felé. Ezt körülbelül 30 másodpercig csináld és 10 alkalommal ismételd meg, hidd el, a tested meghálálja majd.

Tarts több szünetet 

Ha igazán hosszú etapra készülsz fel, akkor is érdemes előre kalkulálni több szünetet is. A fentebb említett mozdulatsorokat érdemes ilyenkor megismételni, nem csak a játék elején.

Ergonomikus kiegészítők 

blank

A kontrolleres játékosok itt hátrányból indulnak, a számítógép előtt hosszú órákat eltöltő játékosoknak már több lehetőségük is van a kényelem fokozására. Nem csak billentyűzetekhez, hanem akár egerekhez is tudunk vásárolni csuklótámaszokat.

Ha már kialakult

blank

Nincs mit tenni, ha fáj

Azért is veszélyes a “Gamer’s thumb – De Quervain szindróma” kialakulása, mert meglehetősen makacs betegségről beszélünk. Kezdeti állapotában megkísérelhetőek a konzervatívabb kezelések:

  • Pihentetés
  • Csuklórögzítő
  • Gyulladáscsökkentő/injekciós kezelés

Ezek eredményessége azonban inkább átmeneti, az esetek nagy részében a tüneteket az ín és ínhüvely közötti téraránytalanság okozza, így műtétre lehet szükség. Ebből is láthatjuk, hogy nem szabad elbagatellizálni a fenti kérdéskört, fontosabb a megelőzésre koncentrálnunk, mint a már kialakult betegség kezelésére. Egy kis személyes érintettség is van a fenti bejegyzésben. Nem feltétlenül játék miatt, de a rengeteg, nem megfelelő körülmény között végzett gépelés nálam is megtette a hatását. Az utóbbi két hétben volt olyan is, hogy szinte már-már kibírhatatlan volt a csuklófájdalom. Így tényleg ajánlott megfelelő komolysággal kezelni a fenti problémakört, nem egy kellemes jelenségről beszélünk.

Felhasznált forrás: TritonLife

https://leet.hu/shop/back2school/

Kiemelt ajánlatok

Tovább a shopba

ArenaRacer DARK DESERT

134 900 Ft

Részletek

134 900 Ft
blank

ArenaRacer Dark Desert gamer szék megnövelt magassággal, ülőfelülettel és teherbírással rendelkezik, így nincs olyan gamer, akit ne tudna kiszolgálni! Designja tekintve az elegancia és modern vonalvezetés tökéletes ötvözete, mely... tovább »

134 900 Ft

Részletek

  • Hinta funkció
  • Állítható háttámla
  • Állítható ülésmagasság
  • Két memóriapárnával a csomagban
  • Deformálódás tűrő hideghab
  • Tartós hidraulikus emelő
  • Rozsdamentes acél alkatrészek
  • Max. 180 kg terhelésig

Astralis Snapback Sapka

9 320 Ft 4 490 Ft -52%

Kosárba

9 320 Ft 4 490 Ft -52%
blank

Astralis Snapback Világosszürke színvilága miatt, tökéletes kiegészítője lehet bármely egyéb Astralis szettednek. De önmagában is méltón képviseli a kedvenc csapatod.

  • snapback
  • Astralis
  • 6 paneles
  • világosszürke

Néha előfordul, hogy a gamereknek annyira kell a játékhoz egy-egy fizetős elem, hogy képesek egész vagyonokat a játékra költeni.

blank

Néha bizony előfordul a legnépszerűbb játékokkal (is), hogy valamiért divat lesz nyilvánosan utálni is azt. Mutatjuk, mely címek jártak így.

blank

A világ tele van megoldatlan rejtélyekkel, melyek persze jelen vannak a videojátékokban is. Ezek néha nagyon parásak és megoldásuk sincs.

blank
×
blank