Miért boldogít a nyálcsattogós kaparászás, avagy mit csinál veled az ASMR?
Nem egyértelmű, hogy kire és milyen hatást gyakorolnak az utóbbi években rád ömlő ASMR-tartalmak. De végeredményben olyanok, mint a szex.
Nem egyértelmű, hogy kire és milyen hatást gyakorolnak az utóbbi években rád ömlő ASMR-tartalmak. De végeredményben olyanok, mint a szex.
Nem egyértelmű, hogy kire és milyen hatást gyakorolnak az utóbbi években rád ömlő ASMR-tartalmak. De végeredményben olyanok, mint a szex.
Csak három lehetőség van: idegesít, hidegen hagy, esetleg kifejezetten jól esik és megnyugtat.
Autonomous Sensory Meridian Response (ASMR), vagyis nagyjából: Önálló Érzékelési Testenergia Reakció,
mert a „meridiánt” itt aligha a csillagászatban, sokkal inkább a kínai gyógyászatban használt kifejezésként kell érteni. Ez esetben azokat a bőrfelszín alatti energiapontokat jelöli, amelyek stimulálásával (speciális masszázsok, vagy például akupunktúrás kezelések során) különböző üzenetek küldhetők a testbe. A távolkeleti orvoslás hívei úgy gondolják, hogy a meridiánok segítségével szétáramló „csí” megteremti a test (jin-jang) egyensúlyát.
Ezen a ponton találkozik a két világ az ASMR-kontetekben, hiszen azok, akikre megnyugtató hatással van a suttogás-kaparászás-pakolászás, a hangok által élik át a pihentető egyensúlyélményt és például könnyebben elalszanak. Persze nem csak erre jók: a Headphonesty által összegyűjtött legnézettebb ASMR-videók más-más célokra kínálnak különböző hangösszeállításokat.
Az ASMRMagic csatornán már közel 89 milliós nézettségnél járó,
több mint háromórás „ASMR 50+ Triggers” összeállításban például fejmasszázs, súrlódás, eső, hámlasztás, kaparászás, bőrradírozás, textil-, vagy szilikon- és hab dörzsölés, nedves csattogás, ablaktisztító-lehúzás, fésülés, sőt, vagy ötféle fülpucolás van, szóval baromi széles a skála.
A különböző hangok más és más hatással vannak rád, vagyis úgy ahogy van, nem jelentheted ki, hogy immunis vagy az ASMR-tartalmakra, mert ez egy összefoglaló elnevezés, tehát
nem csupán a sokakat idegesítő nyálcsattogós sutyorászást jelenti.
A szitáló eső hangjai például a tanulást, a távoli vihar a meditálást, a fej- és hajstimulálás az ellazulást, a halk ollócsattogás (többek között) az elalvást, a fémtálak éldörzsölése a relaxálást segítheti. Mindez csak néhány variáció, de nincs olyan általános hang, ami mindenkiből ugyanazt a hatást váltaná ki.
Rövid kutatás után kiderült, hogy engem Tingting suttogással vegyes hajszobrászkodása visz le alfába (megjegyzés: a fodrásznál is majd’ elalszom a székben), de téged lehet, hogy csak felb@sz:
Neked, illetve további közel 20 millió nézőnek lehet, hogy a szappankaparászás hozza el a várva várt álmokat, miközben én addig ütném az alkotót, amíg mozog:
Mert nem vagyunk egyformák. És pont ebben rejlik az ASMR nagyszerűsége (már ha tényleg jól csinálják): magas fokú kreativitást igényel, hogy összeállíts egy akár több órás tartalmat, amit világszerte sikeresen használnak ÚJRA meg ÚJRA azok, akik másképp csak nehezen tudnának ellazulni.
Nemrég a National Geographic is kuttatta kicsit a témát és megszólaltatta Dr. Craig Richard-ot, az amerikai Shenandoah Egyetem ASMR-szakértőjét. A professzor úgy véli, tíz emberből csak 1-2 tapasztalja meg a szó klasszikus értelmében vett ASMR-élményt. Ez egyféle borzongató eufória érzés, ami könnyű és kellemes agyi bizsergést, illetve mély relaxációt eredményez.
A jelenséget előidézheti egy-egy pozitív pillanat, amikor valaki kizárólag rád összpontosítja minden figyelmét, vagy egy számodra kedves, gondoskodó személy gyendéden hozzád ér, esetleg bizalmasan a füledbe súg valamit. Richard gondolatmenete nyomán:
az ASMR utóbbi években tapasztalt felfutása nem éppen annak köszönhető, hogy megritkultak a személyes kapcsolataink?
Mintha nem is arról lenne szó, hogy a világ nem tud elaludni, hanem arról, hogy rengeteg ember magányos, hisz’ a túlhajszoltságban vagy nincs komoly párkapcsolata, vagy van, de nem kapja meg tőle azt a gyengédséget, amire igazán vágyna. Mert mondjuk a másik is mindig rohan, vagy – és ezért most ne kövezz meg – csak a gyerekekkel van elfoglalva.
Ezt a következtetésünket látszik alátámasztani a professzor kutatása is. Dr. Richard és kollégái megvizsgálták, hogy fiziológiai szinten mi történik veled, amikor megtalálod a magad ASMR-tartalmát, vagyis azt a hangot, amelyik a legjobban „triggerel”.
„Arra jutottunk, hogy az agynak csak bizonyos részeiből vált ki válaszreakciót az ASMR, és ezek pont azok a területek, amelyek a dopamint és az oxitocint választják ki”
– magyarázta a prof.
Utóbbit a köznyelv ugye boldogsághormonnak is nevezi, mivel a szervezeted akkor állítja elő a legnagyobb mennyiségben, amikor például szerelmes vagy, és együtt vagy a pároddal.
Az egyetem tudósai bebizonyították, hogy az oxitocin felszabadulását kiváltó viselkedés hasonló az ASMR-t kiváltó viselkedéshez, és végeredményben mind a kettő ugyanazt idézi elő: csökkenti a szorongást és az álmatlanságot, sőt, kifejezetten jó hatással van a krónikus fájdalmakkal élőkre és a depressziósokra.
Egy 84 éves bácsi a Youtube legújabb sztárja, aki jedibb az összes jedinél